Entspannungspraxis Ellen Karl in Heringen
Lernen Sie abschalten, Wege zu mehr Gelassenheit, Atmen, Lachen, durch Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Elemente aus Yoga-Kinesiologie, Jin Shin Jyutsu, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen oder Bodyscan und oder entspannen, abschalten bei einer Wellnessmassage.
Sie fühlen sich gestresst, also regelmäßig unter Volldampf stehend, können nicht mehr entspannen. Rennen von einem zum anderen um alles erledigen zu können? Fühlen sich nicht mehr Wohl in Ihrer Haut.
Einschlafen, Durchschlafen sind Fremdwörter geworden.
Dann wird es Zeit an sich zu denken, den der wichtigste Mensch sind Sie selber.
Geht es Ihnen gut, dann geht es den Menschen die um Sie herum sind auch gut.
Dauerhaft angespannt macht krank.
Der Körper und Geist braucht auch mal eine Pause. “ Und das „wie“ ist von Person zu Person unterschiedlich. Die einen schreien einfach mal laut, andere drehen eine Joggingrunde oder dreschen auf einen Boxsack ein. Aber es gibt auch Menschen wie mich. Nicht-Schreier und Antisportler. Und auch für uns gibt es Komm-mal-runter-und-entspann-dich-Möglichkeiten.